Giornata mondiale dell’Osteoporosi

Introduzione

La Giornata Mondiale dell’Osteoporosi, celebrata il 20 ottobre di ogni anno, rappresenta un’importante occasione per sensibilizzare l’opinione pubblica su questa malattia ossea debilitante. L’osteoporosi è una condizione caratterizzata dalla fragilità ossea, che aumenta il rischio di fratture spontanee o indotte da minimi traumi. Le parti del corpo più colpite sono le vertebre, il femore prossimale, l’omero prossimale, il polso e la caviglia.

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Blu7 invita sempre a rivolgersi a dottori, specialisti e non si sostituisce mai agli organi preposti ed esperti in materia di salute.

L’Importanza della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi

L’osteoporosi è una patologia diffusa a livello globale e rappresenta un problema di salute pubblica. In Italia, si stima che colpisca circa 5 milioni di persone, di cui l’80% sono donne in post-menopausa. Secondo un’indagine condotta dall’ISTAT nel 2019, l’8,1% della popolazione italiana ha dichiarato di essere affetto da osteoporosi, con una prevalenza che aumenta con l’avanzare dell’età, in particolare nelle donne dopo i 55 anni.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha sottolineato le rilevanti conseguenze delle fratture da fragilità, sia in termini di mortalità che di disabilità motoria, con conseguenti costi sanitari e sociali elevati. Pertanto, è di fondamentale importanza promuovere la prevenzione e la consapevolezza dell’osteoporosi.

Fattori di Rischio

Esistono diversi fattori di rischio associati all’insorgenza dell’osteoporosi. Tra i principali fattori di rischio non modificabili vi sono l’età e il genere. Le donne, in particolare durante la menopausa, hanno una minore massa ossea rispetto agli uomini e la riduzione degli ormoni sessuali contribuisce ad una più rapida perdita di massa ossea. La familiarità è un altro fattore non modificabile che può influenzare la predisposizione all’osteoporosi.

Tuttavia, esistono anche fattori di rischio modificabili che possono essere presi in considerazione per prevenire o ritardare l’insorgenza dell’osteoporosi. Uno stile di vita sedentario, un’alimentazione non equilibrata povera di calcio e ricca di sale, il consumo eccessivo di alcol, l’abuso di caffeina, il sovrappeso e l’obesità, l’eccessiva magrezza, i disturbi del comportamento alimentare e il tabagismo sono tutti fattori che possono contribuire all’indebolimento delle ossa.

Prevenzione Primaria

Per prevenire l’osteoporosi, è fondamentale adottare misure di prevenzione primaria fin dalle prime fasi della vita. Durante l’infanzia e l’adolescenza, il tessuto osseo si sviluppa per raggiungere il picco di massa ossea intorno ai 20-25 anni. Questo picco di massa ossea influenzerà la probabilità di sviluppare l’osteoporosi in seguito.

Una corretta alimentazione è essenziale per la salute delle ossa. È importante assumere quantità adeguate di calcio e vitamina D, sia durante l’infanzia e l’adolescenza che in età adulta. Il calcio può essere assunto attraverso una dieta equilibrata che includa latticini, verdure a foglia verde e alimenti fortificati. La vitamina D può essere ottenuta attraverso l’esposizione alla luce solare e l’assunzione di alimenti come pesce, uova e alimenti fortificati.

Stile di Vita Salutare

Un altro aspetto fondamentale per la prevenzione dell’osteoporosi è uno stile di vita sano. L’attività fisica regolare è importante per mantenere la salute delle ossa. L’esercizio fisico, come camminare, correre, ballare o sollevare pesi, contribuisce a stimolare la formazione di nuovo tessuto osseo e a mantenere la densità ossea.

Evitare il fumo e l’abuso di alcol è anche essenziale per la salute delle ossa. Il fumo può influenzare negativamente la salute delle ossa, compromettendo il processo di formazione di nuovo tessuto osseo. L’abuso di alcol può interferire con l’assorbimento del calcio e ridurre la densità ossea.

Trattamenti e Gestione

Nel caso in cui si sviluppi l’osteoporosi, è essenziale una diagnosi precoce e un trattamento adeguato. Esistono diverse opzioni di trattamento disponibili, come farmaci per la salute delle ossa, integratori di calcio e vitamina D, terapie ormonali e modifiche dello stile di vita.

È fondamentale consultare un medico per una valutazione accurata e un piano di trattamento personalizzato. Il medico può consigliare il trattamento più appropriato in base alla gravità della condizione, all’età e ad altri fattori individuali.

Statistiche e Numeri

L’osteoporosi è una malattia diffusa a livello mondiale. Secondo le statistiche, oltre 200 milioni di persone nel mondo sono affette da osteoporosi. Si stima che ogni 3 secondi si verifichi una frattura da fragilità a causa dell’osteoporosi. Le fratture da fragilità sono associate ad un aumento della morbilità e della mortalità, con conseguenti costi sanitari e sociali significativi.

Conclusioni

La Giornata Mondiale dell’Osteoporosi rappresenta un’opportunità per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della prevenzione e della gestione di questa malattia ossea debilitante. Adottare uno stile di vita sano, seguire una dieta equilibrata, praticare attività fisica regolare e consultare un medico per una diagnosi precoce e un trattamento adeguato sono passi fondamentali per la salute delle ossa.

Scegliere la prevenzione significa investire nella nostra salute e nella qualità della nostra vita. Prendiamoci cura delle nostre ossa, perché sono il fondamento del nostro benessere.

Per approfondire

• International Osteoporosis Foundation https://www.osteoporosis.foundation/
• World Health Organization – Osteoporosis https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/osteoporosis

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